考试心理疏导？ 当孩子重要考试没有发挥好
推荐答案
一、增强自信心
要获取好成绩，一定要有自信心。这如同体育运动员一样，要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态，以保证自己能够发挥出最好的水平。
考生在进入考场之前，多想一些有把握获取好成绩的条件，如“自己已经全面和系统地复习了”，“考试就像平时测验，无非在这里多做几道题而已 ”，尽量回忆和憧憬一些美好的事情，设法使大脑皮层产生兴奋中心，产生一种积极的情绪。
二、接纳自己的紧张
首先要知道，在临近考试时感到紧张是一件十分正常的事。不仅如此，适当的紧张还会有助于我们在考试的时候发挥得更好，思路更加连贯流畅。
但反过来说，如果紧张到夜不能寐食不下咽的地步，还是需要调节放松一下的，毕竟过度的紧张可不利于考试。
可以闭上眼睛，感受自己紧张的状态：听心脏怦怦乱跳，听短促而不均匀的呼吸，感受手心里渗出的汗，看看大脑中充斥的乱七八糟的习题和恐惧。然后告诉自己，我就是很紧张，这次考试对我挺重要的，我的紧张很正常，我和我的紧张待在一起。
三、体会自己的紧张感 并抒发出来
当你和自己的紧张情绪待在一起的时候，可以体会一下这样的紧张，让你有什么感受。
给自己几小时放空的时间，紧张的情绪让你想怎样发泄，就怎样发泄出来。觉得愤怒，就砸枕头、打沙袋；觉得不安和委屈，就哭出来，或是对着镜子说出你想说的话。
发泄过后可以再试着感受一下你的焦虑。这时它的能量应该被你宣泄出去许多，于是剩下的一点焦虑就只是安安静静的陪着你，不足以操控你的呼吸、心跳了。
如果在考场上感到紧张，你可以试着进行呼吸松弛训练。
坐在座位上，双目微闭，两脚着地，双手自然放在膝上，脚与肩同宽。然后进行腹式呼吸3~4次。吸气时用鼻慢慢地吸，先扩张到腹部，在扩张到胸部，吸足气后屏一屏气，然后用鼻和嘴将气慢慢地吐出，这个过程连续多次就可以达到平静的心理状态，消除紧张和忧虑的效果。
四、寻找支持系统
简单处理了紧张的情绪之后，可以认真问问自己：我这么紧张焦虑，是因为担心什么呢？将自己的担忧排个序，比如：
(1) 担心考不上喜欢的学校/专业
(2) 担心达不到父母的期待，被责怪
(3) ......
列出这些担忧之后，就可以逐条去解决，或者解决其中最担忧的一两条。例如担心考不上喜欢的学校，可以将理想细化：
我是喜欢这所学校的哪个专业，或者哪点特征呢？如果换一所学校/换一个近似的专业我能不能接受？
也可以将你的担忧告诉父母，听听他们的建议和想法；告诉他们你很焦虑，希望得到支持。当我们知道无论自己做成什么样子，身边的人都会支持自己的时候，焦虑的心情是会得到很大缓解的。
其他回答
当孩子重要考试没有发挥好孩子在重要的考试当中发挥失常，作为家长首先不能责怪孩子，而是要鼓励孩子正确看待考试结果，并从孩子的角度思考问题，让孩子有面对失败的勇气。尤其是家长在这时候要对孩子给予肯定与鼓励，不要让孩子太看重结果，也会让孩子走出阴影，不会因为考试失利而整日闷闷不乐。告诉孩子失败在所难免，要有面对挫折的勇气
凡是失败都是有原因的，孩子要正确看待失败，尤其是不能被困难打倒。而且孩子面对失败的心态比较重要，特别是有些孩子内心比较敏感，以前没有经过什么考验，所以遇到考试没有发挥好，信心就会大受打击，从而导致心理失衡，甚至无法承受。
这时作为家长，就要及时告诉孩子每个人都会经历失败，不要因为一次的失误就退缩，遇到困难一定要迎难而上，只有自身足够坚强，才会勇敢面对挫折。而且不能只看重眼前，考试失利是一件非常正常的事情，要对未来充满希望，下一次才会超常发挥。
帮助孩子找到原因，丰富孩子的知识孩子考试没有发挥好，除了要及时鼓励孩子外，也要帮助孩子找到考试失利的原因。如果是因为紧张，那么家长就要少给孩子制造压力，让孩子可以在心理上面得到放松。如果孩子是因为知识点掌握不全，这时家长可以给孩子报一些补习班，丰富孩子的知识面。在家长有能力的情况下，也可以多指导孩子学习。
尤其是很多时候考试失利，主要原因就是因为压力太大，答题时导致大脑一片空白，这就需要家长缓解一下孩子的学习压力了，让孩子做到劳逸结合，不要把所有精力投入到学习上，有时也要进行一些娱乐活动，才可以更好地促进学习状态。
家长要及时开导孩子，让孩子从消极情绪走出来如果孩子因为考试成绩不理想，正处于崩溃的边缘，其实这时候家长的心情也很难过，但是也要及时对孩子的心理进行疏导。尤其是这时候孩子的心理比较脆弱，所以更不能经受打击，不然很容易产生一些不理智的想法。
想要让孩子可以早日从情绪中走出来，家长可以带孩子出去旅旅游，让孩子见识一下外面的世界，可以有效缓解心理压力。而且家长可以与孩子多交流，让孩子卸下心理包袱，并且给予孩子足够的空间，不要让孩子自暴自弃。特别是家长的鼓励，也可以让孩子重新燃起斗志。
家长可以给孩子一个拥抱，告诉孩子家长永远支持他在孩子无法面对考试失利的时候，家长可以给孩子一个拥抱，这也是一种支持。虽然考试成绩不理想，但是要肯定孩子的努力。这时家长一个简单的拥抱，也可以温暖孩子受伤的心灵，同时也可以让孩子找到依靠，这样有助于缓解孩子失落的心情。
之后也可以让孩子重拾信心，不会因为一次考试失利而变得萎靡不振。尤其是家长对于孩子考试失利的态度，也可以化解孩的情绪。所以家长可以在孩子难过的这段时间里，多陪伴、安慰孩子，即使是高考失利，也可以通过复读，再次取得理想成绩。
不要刺激孩子，让孩子找回信心这时候一定不要刺激孩子，尤其是不要总询问孩子考试失利的原因，这样会让孩子变得更加沮丧。家长可以客观地分析原因，让孩子觉得考试失利，父母并没有责怪自己。特别是家长要安抚好孩子，营造一个和谐温馨的家庭氛围，也会让孩子感到温暖。还可以教育孩子，从这次考试失利中吸取经验，避免以后再犯错，这样可以帮助孩子找回信心。
而且孩子在考试失利后，很容易导致脾气暴躁，尤其是动不动就发怒，这时父母一定不要打骂孩子，此时家长更应该理解孩子。并找一个合适的时间，与孩子多谈心，做一个聆听者，同时家长可以让孩子适当地抒发一下情绪，不要将情绪藏在心里，时间一长反而会变得更压抑。
考试失利并不可怕，可怕的是没有重来的勇气，所以家长要及时开导孩子，成功的道路必然充满荆棘，告诉孩子不要畏惧失败。正所谓：“失败是成功之母”，只要努力就会有回报，不要因为一次失利就否定自己。家长一定要调节好孩子的情绪，让孩子及时调整好状态，早日摆脱焦虑走出低谷。
考试前对孩子的心理疏导很重要，怎样能让孩子心情平稳的参加考试？
儿童心理咨询师需要满足条件后报名参加考试，儿童心理咨询治疗师(初级)报考条件：
1、 持有大专科毕业证书及同等学历，或持国家职业资格心理咨询师三级证书。
2、 经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者;
3、 具有心理学、教育学、医学初级及以上专业技术任职资格，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书，连续从事心理咨询满1年者。
儿童心理咨询治疗师(中级)?报考条件：
1、 持有本科毕业证书及同等学力，或持国家职业资格心理咨询师二级证书。
2、 经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者;
3、 具有心理学、教育学、医学中级及以上专业技术任职资格，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书，连续从事心理咨询满2年者。
扩展资料：
儿童心理咨询师出现的背景：
儿童经常出现的心理问题有：口吃，尿床，上学前焦虑紧张、恐惧，多动，说谎，偷窃，厌学，逃学等。一般来说，儿童问题多和家庭、父母或周围环境有着较为密切的关系。在这种背景下，经由上海人才培训促进中心批准， 从2013年开始，上海市率先开展“儿童心理咨询治疗师”资格认证的培训工作。
儿童心理咨询治疗师是承担这一重任的伟大使者，因为有了这个群体，我们的父母会减少许多教养儿童过程中的无奈、无助甚至绝望，减少夫妻因孩子问题而造成的情感危机，更减少了问题孩子，甚至未来罪犯的出现。
考试前对孩子的心理疏导很重要，怎样能让孩子心情平稳的参加考试？孩子如果在考场上出现焦虑的状况，家长一定要对他们进行立即文化教育，教育小孩不要有太大的压力，不要给孩子很明确的谩骂，孩子就会越来越没自信。父母都很重视学生的成绩，若想小孩有一个好的考试成绩，父母一定要懂得正确引导。
一、让孩子学会释放压力父母假如不想让孩子在考试之前特别紧张，就需要让孩子学会释放压力。有些孩子常常担心考不好，回家了会被母亲责怪，爸爸妈妈也不要给孩子太大的压力，让儿童感觉特别担心，担心就会造成小孩在考场上发生心烦的心态，顺理成章也考不好。家长不要把学生的成绩都看太过关键，都看太过关键，只会给孩子过多工作压力。小孩要学习，可是考试成绩不是唯一的评价方法。
二、 不给孩子布局太多附加工作父母假如不想让孩子在高考上有焦虑的心理状态，最先也不要给孩子布局过多附加工作。每个家长都希望能孩子能赢在起跑线，家长需要做的就是对他们进行正确推动，不要让孩子有压力。孩子考试只是一个方法，别把测试作为点评，小孩的唯一标准，小孩即使成绩差也会有一些其它的发展方向，拥有自己喜欢做的事情，家长不要对小孩过多干预。
三、带娃出来释放压力父母假如发现孩子有焦虑不安焦虑的心情，一定要带小孩出来放松放松。多带着孩子去游乐场玩乐，小孩的情绪就能得到释放出来，人如果在精神紧张下测试就容易出现压抑感压抑，即使学过的知识还会忘掉，父母要会推动小孩思路，帮孩子处理学习上的阻碍，就是这样孩子才会考得非常好。
